• Maria Isabel Sarrasí Alia

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¿Qué es la Resiliencia?


La crisis sanitaria del coronavirus ha provocado un profundo impacto en la población a nivel económico y social y, sin duda, también ha tenido efectos en la salud mental de muchas personas.



Sin embargo, esta situación es una oportunidad para desarrollar la capacidad de resiliencia que tenemos los seres humanos. Una palabra que hemos escuchado durante estos meses en muchas ocasiones pero, ¿ qué significa realmente?


E l concepto de resiliencia, entendido como la capacidad que tenemos todas las personas para reponernos ante la adversidad y salir beneficiadas de ella. Así mismo la resiliencia permite que nos adaptemos bien al cambio o continuar con nuestra vida a pesar de los contratiempos.


¿Por qué nos interesa saber de la resiliencia ?


Lo cierto es que nos encontramos en una época de constante cambio y con ello necesidad de adaptación a los nuevos entornos, consecuencia natural de una sociedad tan desarrollada que cada vez ofrece mayores oportunidades para todos y todas. Esto implica que cada vez coge más fuerza, en nuestra sociedad y nuestras organizaciones, el concepto de resiliencia, entendido como la capacidad que tenemos todas las personas para reponernos ante la adversidad y salir beneficiadas de ella. Podríamos añadir también que la resiliencia nos permite adaptarnos bien al cambio o incluso continuar con nuestra vida a pesar de los contratiempos u obstáculos.


¿Para qué me puede servir desarrollar la resiliencia en mi empresa?

Las nuevas generaciones de empleados valoran más la cultura del lugar de trabajo por encima del salario.

Es decir, comprender a los empleados y los retos emocionales que estos encaran ayudará a conservar la plantilla, gestionar el personal y fomentar el compromiso de este.

Conseguir que un equipo construya una reserva resiliente implica que tenga una mayor facilidad para volver a un estado emocional normal tras pasar por un período difícil, como pueden ser períodos de estrés como el que estamos viviendo en la actualidad.


Las personas trabajadoras emocionalmente resistentes se adaptarán más fácilmente al cambio en el lugar de trabajo, gestionarán las cargas de trabajo de manera más efectiva y fomentarán mejores relaciones de trabajo con quienes les rodean.

Formaciones específicas para incrementar la resiliencia ayudan a las personas a aprender a reconocer sus señales o síntomas del estrés, responder ante el cambio, ser proactivos y mejorar su actitud al encarar períodos de dificultad. Las empresas u organizaciones hoy en día constituyen un espacio ideal donde ayudar a los trabajadores a que se ayuden a sí mismos.


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